La coordination oeil main
La coordination œil-main est indispensable pour effectuer plusieurs gestes au quotidien. C'est une habileté qui doit être stimulée dès l'âge préscolaire où l'enfant commence à explorer son environnement et sa capacité à raisonner. En intégrant certains jeux et activités interactifs dans ses habitudes, vous pourrez l'aider à développer rapidement les compétences liées à la coordination œil-main. Sport Cérébral vous propose plus d'explications sur le sujet.
Qu'est-ce que la coordination œil-main ?
La coordination œil-main est la disposition que nous avons à utiliser nos mains et nos yeux de façon simultanée ou en synergie pour accomplir une tâche. Elle est déterminante dans une bonne majorité de nos actions comme :
- amener sa main à la bouche pour manger ou se brosser les dents,
- écrire sur un papier ou un clavier d'ordinateur,
- insérer une clé dans une serrure,
- faire du sport, etc.
Encore appelée coordination oculo-manuelle ou habilité visuo-motrice, il s'agit d'une fonction cognitive assez complexe. Les perceptions visuelles sont d'abord captées par les yeux et envoyées au cerveau qui traite rapidement les informations. Celui-ci répond en envoyant des signaux aux bras et aux mains qui exécutent les actions selon la situation.
La coordination œil-main s'initie et se développe depuis le plus bas âge pour devenir, avec le temps, un réflexe spontané tout à fait naturel.
Les bienfaits de la coordination œil-main pour les enfants
Une bonne coordination œil-main favorise le développement de la motricité fine et globale chez l'enfant. C'est une capacité essentielle qui lui permet d'améliorer d'autres compétences utiles comme l'écriture. Les yeux de l'enfant l'aident à positionner sa main à l'endroit idéal et à s'assurer de la qualité de ses tracés. Il peut ainsi se réajuster, au fur et à mesure que leur coordination est maitrisée.
C'est la même chose avec d'autres aptitudes comme : communiquer, lire un livre, utiliser les jouets, taper dans un ballon ou pratiquer d'autres sports. En tant que parent, vous avez la possibilité de proposer des activités à votre enfant dès son plus jeune âge pour renforcer sa coordination œil-main. On recommande toutefois de bien considérer son niveau de développement et son intérêt pour les différents exercices.
Exercices simples pour améliorer la coordination œil-main
Vous avez le choix entre plusieurs jeux pour stimuler la coordination œil-main chez l'enfant. De 0 à 1 an, pensez simplement à mettre de petits objets à la portée de votre bébé. Ces derniers doivent être faciles à attraper et à manipuler à l'instar des hochets, jouets de dentition, animaux en tissus, etc. Les objets qui flottent dans le bain et le tapis d'éveil sont des options intéressantes pour s'amuser tout en améliorant l'habileté oculomotrice de bébé.
Au fur et à mesure qu'il grandit, vous pourrez passer à d'autres types d'exercices comme le laisser jouer dans le sable (1 à 3 ans). Avec un sceau et une pelle en plastique, les enfants peuvent jouer en le remplissant et en le vidant ailleurs. La peinture, les bulles de savon, le coloriage, les jeux de construction ou de blocs sont autant de possibilités. Pour son épanouissement, adaptez les activités à ses compétences, son âge, son rythme d'apprentissage et ses envies.
D'après la célèbre pédagogue Maria Montessori, une attention particulière doit être accordée aux activités qui stimulent la coordination œil main chez l'enfant.
La pratique de ces activités doit se faire de façon régulière pour une amélioration significative de la connexion entre la vision et les mouvements. Le geste et l'expérimentation sont d'ailleurs au cœur de l'apprentissage dans les écoles Montessori.
La coordination œil-main dans le sport
Lors de la pratique d'un sport, nous avons besoin de la coordination entre ce que nos yeux peuvent voir et les mouvements effectués par notre corps. En fonction de la discipline, la compétence oculomotrice recherchée peut être davantage liée à la main (basketball, tennis, volleyball), ou au pied (football, athlétisme.). En intégrant des exercices spécifiques à son entrainement, l'athlète peut améliorer sa technique, son temps de réaction et plus globalement sa forme physique.
Pour cela, la corde à sauter reste l'un des exercices favoris des boxeurs. En plus d'aider à bruler beaucoup de calories, vous travaillez plusieurs muscles du corps en même temps tout en développant la coordination entre les pieds, les yeux et les mains. Le lancer de balle et l'entrainement au tir sont aussi très efficaces. Vous pouvez essayer d'atteindre une cible en augmentant à chaque fois la distance entre elle et vous. En utilisant un ballon, des anneaux ou même un haltère, vous améliorerez votre coordination œil-main tout en développant la force de votre bras.
Les jeux vidéo et la coordination œil-main
Dans le domaine des jeux vidéo, les joueurs qui atteignent un certain niveau de performance développent forcément une excellente coordination œil-main. C'est une compétence indispensable pour être le meilleur en tant que gamer pro. De nombreuses études anglo-saxonnes démontrent également que le jeu vidéo en lui-même est un très bon outil pour renforcer cette aptitude. Il offre un moyen interactif et engageant pour une pratique régulière et évolutive.
Une recherche de l'Université de Toronto menée sur des participants qui jouaient aux jeux d'action rapides montre qu'ils ont des facultés visuelles plus développées. Ils sont notamment en mesure de vite repérer des objets d'un environnement donné. Cela peut s'avérer utile dans diverses applications comme la lecture d'images radiographique, le contrôle des bagages, la compréhension d'images satellites ou simplement la reconnaissance d'un visage.
Les produits de Sport Cérébral pour améliorer la coordination œil-main
Spécialisé dans les revues de jeux en langue française, Sport Cérébral® est une référence dans le secteur. Diffusé par le groupe Keesing, le magazine possède plus de 60 ans d'expérience. l'offre de jeux s'adresse à un large public et concerne plusieurs types de jeux : mots fléchés, mots croisés, sudoku, jeux de logique, etc. Il y en a pour tous les niveaux, pour enfants et adultes.
Les jeux proposés par Sport Cérébral® vous amènent à faire preuve de concentration et d'attention. Le joueur doit éviter les erreurs, mais aussi analyser et retenir des combinaisons de chiffres en mémoire. Une pratique régulière permet ainsi au cerveau de développer et de conserver sa capacité intellectuelle.
Les amateurs de revues de jeux aiment bien commander les hors-séries et les jeux proposés pour les vacances d'été. Pour d'autres, un abonnement aux revues Sport Cérébral est une bonne idée de cadeau. Si vous avez un parent âgé, celui-ci sera ravi de recevoir régulièrement ses mots fléchés.
Techniques avancées pour parfaire la coordination œil-main
Les techniques de méditation et de visualisation sont utilisées depuis de nombreuses années par des personnes de tous les horizons. Elles aident à calmer l'esprit, à réduire des maux comme l'anxiété, le stress et la dépression. Des études ont par ailleurs montré qu'une pratique régulière de la méditation a des impacts positifs sur les capacités cognitives et pourrait même stimuler la motricité.
Les nouvelles technologies peuvent aussi apporter des solutions avec les réalités virtuelles et les simulateurs de mouvements. On peut les adapter pour l'apprentissage des fonctions motrices chez les plus jeunes ou encore à la correction de troubles dans le cadre d'une rééducation. Il faut aussi préciser l'existence de programmes de formation professionnelle pour des améliorations ciblées.
La coordination œil-main chez les personnes âgées
La coordination œil-main est une faculté essentielle au quotidien, mais qui se dégrade malheureusement avec l'âge. Maintenir et améliorer cette compétence est un élément crucial pour préserver l'autonomie et la qualité de vie d'un individu âgé. Les jeux de société tels que le Scrabble ou le domino peuvent aider les seniors. Ils sollicitent la sensibilité visuelle, la planification et la précision des mouvements. On peut aussi citer les activités artistiques comme la sculpture, la peinture, etc.
En guise de témoignage et d'exemple de réussite, on peut évoquer l'histoire de Clément Jean, qui paraissait dans la presse française en 2021. Devenu tétraplégique après un accident de plongeon au lac d'Annecy en 2013, ce Grenoblois a réussi l'exploit de poursuivre ses études pour devenir médecin radiologue. Il précise que ce fut possible grâce au soutien de sa famille et de sa communauté qui ont toujours cru en lui. Aujourd'hui, il se déplace toujours en fauteuil roulant, mais a retrouvé l'usage de ses mains et peut notamment manger seul, écrire ou utiliser un ordinateur.
N'hésitez pas à partager vos conseils et expériences avec les autres. Cela peut renforcer la motivation des personnes qui se retrouvent dans ces situations et apporter de l'espoir à toute une famille.
